产后妊娠纹是很多女性朋友都会困扰的问题，而有的女性朋友不仅要为消除妊娠纹感到困扰，还会受到产后妊娠纹痛的折磨，那么产后妊娠纹痛怎么办呢？下面大家就和小编一起来了解一下这个问题吧。

妊娠纹怎么预防

看着肚子上的那些白色的一条条的妊娠纹，每个女性心中都不免难过，那么我们要如何才可以提前先预防，避免生产后长出妊娠纹呢？接下来小编给大家介绍几个方法。

1、均衡饮食：民以食为天，在怀孕期间我们更应该注重营养的补给，补充丰富的维生素及矿物质，摄取含丰富蛋白质的食物，不过要注意不可摄取太油、甜食太咸的食物。

2、体重增长：妊娠纹产生的一个原因就是腹部胶原纤维的拉伸断裂产生的，所以在怀孕期间也要注意体重的增长，每月体重不宜超过2公斤，而在整个怀孕过程中则应该控制在11至14公斤。

3、使用托腹带：腹部负担过大也会导致皮肤过度延展拉扯，所以可以使用托腹带去减轻腹部承受的重力。

4、增强皮肤弹性：在怀孕期间可以多吃一些对对胶原纤维有力的食物，多运动，例如瑜伽或是简单的家务，因为饮食和运动都是可以增加皮肤弹性的重要方法。

还有很多小方法小编就不在这里一一列举，在怀孕期间的饮食和运动锻炼要做好，这样才能更好的做好预防工作。

产后淡化去除妊娠纹的方法

所有的产后妈妈都想快速恢复以前的苗条身材，重新拥有光滑细腻的小肚子。事实上，许多妊娠纹修复产品都有着不错的功效，适当使用可以淡化，但想要彻底祛除比较困难。可从平时的生活习惯、饮食保健入手，然后循序渐进，慢慢地去掉妊娠纹。

妊娠纹的消除周期较长

1、良好的作息习惯是首要的，应尽量保证睡眠充足，精神良好，这样有利于机体的自身修复。

2、多用毛巾热敷，加快血液循环，可以淡化妊娠纹。

3、平时饮食中，不要吃太油腻、太甜有刺激性的食物，可以选择多吃一些含胶原蛋白和蛋白质的食物。

缺什么吃什么补什么

4、适度体育锻炼，补充维生素。

5、很多人使用橄榄油、妊娠纹修复霜效果都不错。

6、药物治疗，如维A酸、苦杏仁油。

药物使用时若有不适应立即停用

7、若还是无法去除，建议采用激光手术祛除，但整形医院修复妊娠纹的价格较贵。

8、黄金微针射频，优点是有效，缺点是贵。

选择手术机构要谨慎

大家要把握好妊娠纹去除的最佳时间，否则将会花费更多的精力。拖得越久，妊娠纹的样子就会更可怕，甚至会被“大猪蹄子”嫌弃，造成矛盾，影响夫妻生活。

Tips:

通过很多人的去纹经历总结发现，多数人通过手术，再加上自己的调理在产后是可以去除妊娠纹的，或者是变得十分的淡，几乎不影响美观。如果有手术的打算，一定要注意选择正规的医院，切勿上当受骗。

产后妊娠纹的预防

产后妊娠纹的形成主要是由于孕中后期胎儿的生长导致腹部越来越大，皮肤弹性纤维不能满足越来越大的腹部肌肉的发展，从而逐渐出现断裂，从而在腹部皮肤表面出现粉红色或者紫红色色的不规则纵形裂纹。所以说，要预防产后妊娠纹的形成，就应该从孕前和产前着手预防，尽量地提高自身皮肤的弹性。那么，可以从哪些方面下手呢？

1、孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，受孕后要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。

3、孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤吸收营养。