宫寒肯定对于很多的女性都是不陌生的，这算是妇科上面的常见病了，如果说女性出现宫寒后可能会有肚子凉、腰凉、胃寒、手脚冰凉、月经周期紊乱、闭经、脸部长痘等不良反应，严重的话可能会影响到自身的生育情况，会出现不孕不育的情况，所以在平常生活中，尤其是饮食方面，更需要吃一些有助于缓解宫寒的暖宫食物。具体的可以参考下面这10种，是被公认的暖宫食物。

女人必吃的暖宫水果有哪些，多吃这8种水果让你的卵巢回春

女人宫寒可能引起痛经、月经量减少、经期缩短等，而且有些人可能还会对生育造成一定的影响。所以很多宫寒的女性都想通过各种方法来缓解自己的不适。那么女人必吃的暖宫水果有哪些呢？下面和生育帮一起来了解下吧。

女人必吃的暖宫水果有哪些

1.荔枝

荔枝性温，有养血健脾、行气消肿的功效。寒性女性适当食用荔枝，可以改善月经过多、经期水肿等症状。

2.榴莲树

榴莲营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为它的气味，很多人都“望而却步”，但还是有很多人喜欢。榴莲作为热带水果的代表，是典型的热性水果。适量食用可以散寒活血，改善腹寒症状，从而达到温言的作用。是女性朋友日常生活中必吃的一种水果，可以温经暖语。

3.桃子

桃子含有人体所需的多种维生素，同时还能为人体补充大量的铁元素。其性质温和，能起到补血暖宫的作用。

4.樱桃

樱桃也是一种温性水果，主要生长在南方。它不仅含有丰富的铁，可以提高人体的造血功能。长期食用有助于温暖子宫，改善气血不足。

5.龙眼

桂圆是一种热带水果，其富含铁质，能有效改善女性朋友的贫血和宫寒。但是桂圆是一种温热的水果。不过孕妈妈在孕期的诗句千万不要吃这种水果。否则会增加流产的几率。

6.红枣

红枣有很好的滋补作用，还能起到一定的补血作用。吃大枣可以很好的滋补身体，从而达到滋养子宫的效果。

7.番石榴

番石榴之所以叫番石榴，是因为它的表皮光滑有瑕疵，与常见的石榴皮和果实形状十分相似，所以得名“石榴”。新鲜的番石榴有一种特殊的香气，有止痢、止血、健胃的功效。另外，番石榴性温，含有大量的维生素C，不仅能促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强身体抵抗力，还是一种适合寒性女性食用的水果。

8.杏

杏味酸甜，营养丰富，含有人体所需的糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有生津止渴、清热解毒、补肾益气、止咳平喘、防癌抗癌的功效。因其性热，非常适合宫寒的女性朋友。常吃杏可以改善他们的腹冷症状，是暖宫的最佳水果。

小结

通过以上内容相信大家对“女人必吃的暖宫水果有哪些”有了一定的了解。食疗的方法对于改善宫寒的问题有非常好的效果。女性在有宫寒问题的时前往不要给自己的内心太大压力。压力过大，情绪容易波动，会加重病情。另外还需要控制每天的性生活次数。

宝宝便秘别吃10种食物

宝宝便秘是比较常见的一种现象，特别是孩子肠胃功能弱，加上家长们不注意饮食方面的调理，就很易导致出现便秘现象，而当孩子出现便秘时，就更要注意饮食调理了。

便秘不能吃的食物

有的食物宝宝吃了是会加重便秘现象的，以下食物宝宝便秘不可吃：

1、糖：宝宝如果出现便秘那一定要注意不能吃糖了，及时为了哄宝宝也不能吃糖，因为糖在食用之后会减弱胃肠道的蠕动，这样会加重便秘的情况。

2、柿子：便秘的宝宝也是不能吃柿子的，柿子吃了之后被人体吸收之后会减少肠液的分泌，这样就会便秘，本身就便秘的病情会更严重，尤其对于习惯性便秘的宝宝更不适合。

3、高粱：高粱虽然不是我们经常吃的食物，但是有的可能会给宝宝加粗粮会吃高粱，但是宝宝便秘不适合吃高粱，高粱会起到固肠的作用，导致便秘加重。

4、糯米：我们都知道糯米是不好消化的食物，食用糯米之后会出现大便干燥以及坚硬的情况，会让便秘更严重。

5、莲子：莲子功效虽然多，很多人会给宝宝熬莲子粥，但是莲子会起到收涩固肠的作用，对本身便秘的宝宝是不适合的。

6、鸡蛋：每天一颗鸡蛋能保证蛋白质的摄入，但是鸡蛋的蛋白质含量高，纤维含量低，便秘的宝宝吃鸡蛋会导致便秘更严重。

7、油炸食物：相信很多小宝宝都特别喜欢油炸食物，如果这时候再吃油炸食物会加速身体水分抽干，水分少便秘会跟严重。

8、白面包：便秘本身就是消化受阻的一种表现，如果还吃白面包，消化系统阻碍会更严重，便秘会加重。

9、乳制品：便秘的宝宝乳制品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及奶酪都是不适合的，不含纤维，会导致胀气以及便秘严重。

10、鸡肉和猪肉：便秘不能吃鸡肉和猪肉的，这两种肉里面不含纤维，而且新鲜的肉质里面脂肪含量还特别高，会加重便秘情况。

Tips：

宝宝便秘虽然不是很严重的问题，但是会导致涨肚会感觉不舒服，影响宝宝消化，所以对于孩子便秘现象家长要重视治疗，同时在调理过程中注意让宝宝避免吃上面的这些食物，以防加重便秘现象，从而带来更大的影响。

暖宫，治痛经

由于饮食或生活方式的原因，很多女性朋友都会感冒宫寒。红糖姜茶可以温宫，让经血顺畅，改善痛经，还可以帮助怀孕。这个效果非常好。我有很多买家，许多回头客都证明红糖姜茶可以很好地改善痛经。注意：平时多喝，等待疼痛时不要喝酒。胃寒也是一种由感冒引起的胃肠道疾病。去除胃寒，暖胃

胃寒的主要原因是饮食习惯不良，如吃不规律的食物，吃冷饮或冷食。再加上生活节奏快，压力大，更容易导致胃病。因此，要养成良好的饮食习惯，胃寒患者可以吃胡椒猪肚汤，生姜水。辣椒和生姜都是胃，暖胃调味，可以调节胃寒的症状，恢复健康的脾胃。当然，如果你有胃痛，你需要警惕胃的器质性病变。最好去医院进行胃镜检查。