同房后助孕吃含有叶酸的食物比较好。

如果育龄妇女想快速怀孕，她们必须先确保精子和卵子正常，然后才能正常怀孕。如果可以通过饮食调节雌激素，将更有利于怀孕。一般来说，女性吃更多含有叶酸、蛋白质、钙、镁、锌和其他维生素的食物。在日常生活中，可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、黑豆、鱼、核桃、黑芝麻、红枣、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、菠菜、西红柿等。在孕期准备期间，我们必须避免吃生的、冷的、辛辣的和刺激性的食物，尽量少吃高脂肪、高糖、油炸和油腻的食物，并且饮食均衡。避免接触有毒有害物质，戒烟戒酒，远离各种动物。

为了更容易怀孕，要注意以下几点：1.排卵期选择同房：在排卵期，安排合理的同房时间会提高怀孕的几率。如果姨妈期正常，排卵期约为下一次月经前14天的一周，或使用排卵试纸测量排卵，或在B超下监测卵泡。在这种情况下，每隔一天有一个同房有助于提高怀孕的可能性。2.同房后不要立即站立。你可以在床上躺一个小时，然后再起床，或者抬起你的臀部，保持你的头低，臀部高半个小时。你也可以在睡觉前同房，休息一晚，这将有助于提高怀孕的可能性。

为了提高同房后怀孕的几率，夫妻双方都应该养成良好的生活习惯，不要熬夜。男性还应该多吃坚果、新鲜蔬菜和水果，戒烟和戒酒，夫妻双方都应该锻炼和放松，因为过度紧张不利于怀孕。