原标题：怀孕期间的姐妹们不妨尝试这三种食谱

姐妹们成功经验

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本来美国试管婴儿技术起步就早，在法律政策上给予了很大的支持，所以在经验方面比较丰富，同时美国胚胎实验室要比国内水平高一些，这也是之间影响到胎成功率，也就会提高后期可用胚胎个数，如果经济条件允许，建议可以选择美国试管婴儿。

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随着年龄的增大，卵巢功能进一步降低，会影响卵泡的质量，这就为手术增加了难度，即便是去美国做试管婴儿成功几率比正常患者也会低一半。而51岁卵巢的储备功能已经很低了，这时做试管婴儿成功率多数时候并不高。

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良好的身体是试管婴儿成功的根基，胎儿的发育成长也离不开母体的健康。因此有计划前往美国做试管婴儿的高龄姐妹们，应该先将身体调理好，提高卵子质量，为试管婴儿的开展打下良好的孕育基础。

给备孕姐妹们的建议：

1、做个简单孕前检查，让自己放心安心备孕！最好老公也一起做一个检查～

2、例假结束后坚持测排卵试纸～有条件的直接去医院监测当然更好了～

3、坚持测基础体温基础体温基础体温！至少对我来说蛮有用的，排卵前后双向体温明显，排卵后高温持续就好孕～（我基本上都是早上6点-7点之间起床测基础体温，所以大家备孕期间尽量不要熬夜早睡早起哦，我习惯用最传统的水银温度计测舌下温度，买了酒精棉片，每次测完擦拭消毒装好放枕头底下，起夜上厕所不影响）

祝愿大家都能顺利好孕哦！当妈妈的都太不容易啦～

说一下10.6晚验到好孕的经过：第一根大卫验孕棒一开始大白板。。。就扔一边去了，失落的去百度查月经不调，因为已经高温14、15天了还不见降温趋势，我之前例假一直比较准，只会提前1、2天，从来没推迟过。。。过了一会又去洗手间，鬼使神差又瞄了一眼那支验孕棒，竟然有淡淡的印。。。激动的我，赶紧又掏出早早孕试纸，又憋了点尿出来验试纸，结果竟然慢慢出现了粉印，激动的喊老公来看，老公也说很明显，只是大卫验孕棒为啥这么浅？难道之前喝了太多水的原因吗？不过看到试纸很明显了，还是高兴的飞起，觉得自己马上就要当妈了老公也超开心哈哈哈

这两天激动天天玩尿测早孕加深，宝宝快快长哦，等10.11去医院官方再来汇报啦～附上这两天的试纸照片和好孕体温图

备孕碱性食谱

从以上的信息我们可以知道，女性身体的酸碱性对胎儿的性别是有一定影响的，食物可以有助于怀男宝，想要生男宝必须要先变成碱性体质，而一般的方法就是吃碱性食物来改善。但是碱性食物也是不能乱吃多吃的，想要彻底中和体内的碱性物质，改善自己的酸性体质，那就很有必要了解一下备孕男宝的碱性食谱。

碱性早餐食谱

1、蔬菜蛋花汤+高纤维馒头

2、煮鸡蛋/荷包蛋+牛奶/小米粥

3、蔬菜粥+高纤维豆浆、豆奶

碱性食物如图

碱性午餐食谱

1、时令水果+高纤维大米+清炒蔬菜、京酱肉丝

2、高纤维馒头+凉拌蔬菜、香菇肉汤

3、水果+高汤高纤维水煮面条+凉拌萝卜丝

4、其他高纤维主食+蔬菜汤+仔姜鸭丝

碱性晚餐食谱

1、高纤维馒头+西红柿蛋汤+油焖鸡

2、高纤维大米+凉拌豆腐+莲藕炖排骨

3、高纤维面条+蔬菜汤+鱼香肉丝

4、小米粥+小炒时蔬+凉菜

注：以上是备孕生儿子的碱性食谱，在一日三餐中可以多次换着吃，也可以换种吃法。这些食碱性谱能够有效搭配帮助各位想要备孕生儿子的女性朋友们，但还是贵在坚持，只有改变了身体内的酸性物质，让碱性物质站先锋，那么备孕生儿子就不是—件难事。

孕妇吃什么胎儿皮肤白？不妨试试这七种食物

孕妇吃什么胎儿皮肤白？有很多孕妇都希望胎儿出生后拥有白皙的皮肤，虽然基因占了主要因素。但仍然很多孕妇都希望通过饮食来让胎儿的皮肤更加白皙，所以有不少人关注这个问题。那么孕妇吃什么胎儿皮肤白？不妨试试这七种食物。

孕妇吃什么胎儿皮肤白？

变白食物之黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。所以怀孕期间吃黄瓜，不仅可以帮助孕妇消除雀斑现象，并且对胎儿皮肤美白也是有功效的，还可以缓解皮肤过敏的症状。

变白食物之胡萝卜

胡萝卜素分子结构中含有多个双键，能抑制脂质的过氧化反应，从而减小过氧化物对免疫功能的抑制。同时作为单线态氧的淬灭剂，它还能够清除体内多余的自由基，延缓衰老。此外，胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。

胡萝卜中含有特别丰富的果胶物质，这种物质能够与身体中的汞结合，帮助排除身体中的有害物质，所以会让皮肤更加的美白，在怀孕的期间孕妇应当多吃一些含胡萝卜，对孕妇和胎儿的皮肤都会有美白的功效。

变白食物之甘薯

甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品。怀孕期间吃一些甘薯对孕妇和胎儿皮肤也会有更好的美白功能的，并且还具有降低胆固醇减少皮下脂肪堆积的效果。所以孕妇在孕期经常食用甘薯，不仅能够帮助孕妇益气力，健脾胃，并且还具有美白皮肤的功效。

变白食物之牛奶

牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。也是孕妈妈非常喜欢的一种食物，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

变白食物之苹果

苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而帮助孕妈妈排毒养颜，胎儿出生后皮肤也会更好。

变白食物之银耳

银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜。银耳不仅美味滋补，还可以美白。因为银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，胎儿也跟着吸收银耳的神奇功效。

变白食物之西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。而其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。其中含有的胶原蛋白还能使肌肤润泽光滑。

胎儿的肤色由什么决定？

其实胎儿的肤色主要还是是受遗传基因的影响。如同男女性别一样，在怀孕的那一刻起，胎儿的肤色已经决定了。

此外，后天环境也会影响到肤色，胎儿出生后如果经常被太阳光强烈照射，那么也就容易变黑。另外，孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，因此影响肤色的因素非常多。

怀孕期间，孕妇所吃的食物，并未被证实对胎儿肤色有直接的作用。建议孕妇多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康，而不是要把皮肤吃白。

总结：孕妇吃什么胎儿皮肤白？不妨试试这七种食物。但是胎儿的肤色和父母基因有着密切的关系，这种通过饮食让胎儿皮肤变白的说法，暂未得到科学认证。所以孕妇不要过于关注胎儿的皮肤，在饮食上还是要注重营养全面。