罗圈腿又叫为O型腿，临床上称为膝内翻，其表现为患者双足跟并拢时两膝不能靠拢，是一种常见下肢畸形，常见于2岁之下的婴幼儿身上，如果婴儿出现此类畸形后为及时治疗或矫正则会影响其一生，那么除后罗圈腿后到底又该怎么办呢?如果宝妈们也不知道，那么就一定要来看看此篇文章。

怀孕便秘怎么快速排便，这5个方法帮助你

1.饮食要规律

在怀孕过程中不只是要三顿饭都吃，还要少吃，并且给自己定量，时间也最好固定，同时多吃些富含纤维素特别多的食物，还要避免吃辛辣生冷和容易胀气的食物，才能防止便秘。

2.高纤维的食物

在怀孕期间不仅要调整好自己的饮食，还要多吃一些有助于肠胃蠕动的食物，比如：韭菜、香蕉、火龙果、韭菜等，都可以缓解便秘的情况，但是需要注意量，不能因为能够缓解这些症状，就大吃，会影响身体的。有些孕妈不能吃高纤维的食物，比如：肠胃疾病等，这都需要自己进行鉴定或咨询医生。

3.多喝白开水

不管是刚怀孕还是整个孕期，都需要养成喝白开水的习惯，才能让水分流入肠道，让粪便变得松软，就缓解了便秘症状。

4.合理的进行锻炼

怀孕期间适度的进行锻炼，可以帮助胎儿发育，在晚期还可以帮助孕妈顺产，也可以预防便秘，比如：游泳、瑜伽等。

5.要有规律的排便习惯

一般在醒来以后，人都会有便意，最好在早晨7-8点，这个时候早餐会刺激肠胃，就会有便意，也能避免便秘的情况。

以上就是“怀孕便秘怎么快速排便？”的相关介绍，希望帮助到大家，在怀孕期间要注意饮食清淡、多喝水、多吃易消化的食物，特别是孕早期，很容易便秘，若便秘严重的话，还会影响胎儿的发育，所以在这期间大家要引起注意，才能更好的度过孕期。

孕期快速咳嗽12种方法

1.川贝雪梨

川贝具有化镇止咳的功效，而雪梨具有生津润肺的效果，因此川贝炖雪梨也可以起到止痒咳嗽的效果。

2.百合银耳莲子

由于莲子有清火的作用，而百合银耳有滋阴润肺的效果，因此这个做法可以清心安神、止咳化痰功效。

3.冰糖雪梨

由于冰糖水域微凉的食物，而雪梨养肺生津，因此冰糖炖雪梨可以有咳嗽止痒的效果。

4.烤橘子

从中医上来说，烤橘子可以治疗外感风寒导致的感冒咳嗽，橘子又属于性温，因此就能起到消咳的作用。

5.蜂蜜白萝卜

蜂蜜有滋阴润燥的效果，白萝卜可以帮助人体通气、润肺的功效，因此蜂蜜白萝卜饴水有化痰止咳的作用。

6.冰汤煮花生

冰糖本身就有滋阴润燥的效果，加上花生的话，就能帮助人体生血、补气、润肺的作用，从而达到止咳化痰的作用。

7.姜汁鸡蛋

生姜有祛寒的效果，而姜汁鸡蛋就可以气化不利，肺气虚，所以就能快速止咳。

9.罗汉果泡水

相信大家应该知道，罗汉果具有护嗓的效果，可以起到润肺化痰、开嗓的作用，所以能够快速止咳。

10.胖大海泡水

胖大海本身就有清热、利咽喉、解毒等效果，因此胖大海泡水可以缓解咽喉疼痛、嗓子不好等效果，所以可以快速止咳。

11.陈皮泡水

相信很多人都应该知道，陈皮有健胃、祛痰的效果，因此陈皮泡水治疗咳嗽、感冒等，而生橘皮放入冰糖煮水，也可以止咳化痰。

12.杏仁猪肺汤

杏仁有润肺的效果，而猪肺可以养血、止咳等功效，就可以帮助止咳化痰。

以上就是孕期快速咳嗽12种方法的相关介绍，希望帮助到大家，若此方法不能够得到解决，就尽快去医院进行治疗，以免影响胎儿的健康。

锻炼矫正方法

从以上的内容中我们已经了解了轻度鸡胸和重度鸡胸的图片对比，其实可以通过以下方法来恢复和矫正，轻度小孩鸡胸矫正方法有很多，具体可以通过饮食、锻炼等方法来矫正。

鸡胸越早治疗恢复更快

轻度鸡胸可以配合一些锻炼、手术、饮食来恢复矫正，矫正方法如下。

1、早晨起来多做呼吸操，配合一定的手臂锻炼，坚持下去能有效改善

2、慢跑是最好的体育锻炼方法，慢跑有助于增强身体内部内脏的运动，从而改善小孩鸡胸状况。

鸡胸矫正前后

小孩轻度鸡胸不需要通过手术来恢复矫正，小孩重度鸡胸病可用反NUSS手术，也就是微创胸骨沉降术进行矫正，微创手术有手术时间短、切口小、并发症少，恢复快等优点。

微创手术治疗

补充钙剂和维生素D是防治鸡胸和佝偻病的有效食疗方法，小孩子轻度鸡胸应该多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，比如排骨、瘦肉、鸡蛋、牛奶，动物内脏等，此外虾皮韭菜、虾皮煎蛋、虾皮紫菜汤、猪骨头、豆腐汤、豆粥等也是很多的菜品。

动物内脏有利于小孩补充钙

鸡胸吃钙片有用吗？

没有。

不管是什么钙片，对小孩鸡胸没有明显的改善，鸡胸的治疗目前主要通过支具或手术进行解决，吃钙片基本没什么用。

Tips：

注：孩子鸡胸会对孩子造成身心伤害，看起来非常不美观，情况严重不及时治疗还会有严重危害，因此家长们平时应该多关心孩子，一旦出现鸡胸尽快带着孩子去接受正规治疗。

o型腿绑腿矫正图解

O型腿，别名罗圈腿，越早治疗对患者越有利，绑腿法是有效的物理治疗法，但是大家在进行绑腿法教正2的时候一定要在医生或者教练等比较专业的人员指导下进行绑。

罗圈腿绑腿法图解

因为o型腿绑腿矫正，哪里、用什么绑，绑的手法都特别有讲究，只有正确的绑法才能达到治疗的效果。我们来看看o型腿绑腿矫正怎么绑？

选定绑腿的位置、以及准备好绑腿的材料之后，就可以进行绑腿了。

1、准备一张不太高的凳子,患者坐在凳子上，然后患者双腿并拢对齐，在确定要绑腿的地方一圈一圈的用绑腿材料将双腿绑紧。

2、如果绑腿时出现疼痛的感觉，不要因疼痛而减少绑腿的力度，坚持将两腿腿并拢对齐，用力绑紧。这个时候患者会有双小腿骨头绷直的感觉，才能达到o型腿绑腿矫正效果。

3、通过力的作用将患者弯曲的骨骼绑直，这种绑腿法绑腿的时间一定要长，患者每天都要坚持绑腿，用绑腿法矫正o型腿的治疗期间不能间断。

1、木板捆绑法，在膝关节外侧放置棉垫，选取合适长度的木板放置于大腿外侧，于小腿及大腿部位两端行宽布带捆绑矫正畸形。

2、布带捆绑法矫正，两腿并拢并于踝关节内侧放置棉垫，于小腿及大腿部位行宽布带捆绑矫正畸形。

Tips：

注：其实导致大多数人o型腿走路姿势都是内八字，o型腿对我们走路的姿势影响非常大，越小矫正的话越有效果，12岁以上的青少年，o型腿捆绑法矫正其实不太能够矫正畸形，严重的话需要进行截骨矫形治疗。