金针菜，又叫萱草花或黄花菜，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金针菜营养成分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值。祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。金针菜作为一种助孕食材，对于产后乳汁分泌有积极作用。

治产后乳汁不下，可用金针菜炖瘦猪肉食用，有较好的催乳作用，是代生妈妈们不错的选择。茭白，传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡。但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效，也适合代怀期间的女性食用。

莴笋，分叶用和茎用两种。叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效。产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用，可以考虑供卵代怀的产妇在产后尝试。

豌豆，又称青小豆。性味甘平，含磷十分丰富。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。代生咨询专业的营养师，可以了解豌豆的更多食用方法。豆腐，有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳，代怀双胞胎的女性也可以通过此方法改善乳汁情况。供卵包成功的妈妈们产后也同样可以食用这些食物来促进乳汁分泌。