夏季炎热，是很容易出现中暑问题的，所以说如果有中暑的情况了，应该及时避免，减少更加严重的问题，如果宝宝有脱水中暑的迹象怎么办，来看看4岁宝宝中暑怎么办这个问题？

1、立即脱离高温环境

如果孩子中暑的话，一定要避免高温继续对孩子影响，最好让孩子转移到舒适通风的地方，比如说树荫下或者是空调房里。好好休息一下，最好注意降温的方式温和，不要骤降，以免出现感冒的情况。

2、物理降温

孩子中暑要采取相应的降温的方式，比如说避免孩子打闹乱跑，让孩子安静下来，平卧，解开衣服，给孩子物理姜武，用湿毛巾擦浴，冷帕子放在孩子额头上降温。

3、药物祛暑

可以选择一些药物进行去暑的作用，比如说藿香正气水就是很不错的选择，但是最好不要擅自使用退热药物，以免出现一些不适反应。

4、饮食调理

当孩子有中暑迹象的时候，可以在饮食上面多重视一些，比如说多次引用淡盐水，补充水分和盐分，这样可以减少脱水，也可以给孩子制作绿豆汤或者是冬瓜汤都是不错的降温汤品。